睡眠

ん？枕でたわし？と思った方もいるかもしれませんが、この商品は約２年前に大ブームを引き起こし有名になった「悟空のきもち」の次世代枕です。 独自の手技で一気に寝落ちさせる「絶頂睡眠」のほぐし技術で人気のヘッドマッサージ店が開発した「熟睡...

「ちゃんと寝ているはずなのに...」 こんな風に疲れが取れないと悩んでいませんか？ 当てはまるとすれば、睡眠の質が低下していることが原因かもしれません。 人の睡眠タイプは大きく分けると4つあり、それぞれの睡眠タイプに適し...

「最近、うちの子寝不足じゃないかな...」と不安なママ・パパは要チェックです。 そんな悩みを解消する為、睡眠時間の「学力」や「身体」への影響や理想の睡眠時間について解説します。 この記事では、厚生労働省のデータや愛媛大学医学部...

「プロテインって筋トレ後に飲めばいいんでしょ？」「寝る前と朝にもって聞いたけど本当？」 筋トレを始めて、プロテインも摂取するようになると、色々な情報が入ってくるようになるので疑問も増えますよね。 実はプロテインはトレーニング後...

「日中はなかなか時間が取れないし、せめて寝る前にトレーニングしたいけど...」という方もいるのではないでしょうか？ 筋トレは日中の方が効果があるという見解もありますが、寝る前にトレーニングを行わない方が良いのでしょうか？ 今回...