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マットレス

低反発マットレスがおすすめな理由|メリット・デメリット解説

寝具は睡眠の質を高めるために重要なポイントになります。マットレスを選ぶ時。どのようなこと重視していますか?マットレスの良さは横になったときの寝心地だけではありません。理想的な寝姿勢を維持して睡眠の質を高めるためには、低反発素材のマットレス...
腰の痛み

寝起きの腰の痛み、何が原因?

睡眠時の悩みで多いものの一つに起床時の腰の痛みがあります。これは寝ている間に腰に負担が集中することで起こります。寝ている間はリラックスしているはずなのになぜ、腰の痛みが起きるのでしょうか?起床時の腰の痛みが生じる原因は睡眠をとる環境にある...
眠れない

寝過ぎて腰・背中が痛い|原因と3つの対処法

休みの日だから普段より、多く寝てスッキリ起きよう。そう思って早く寝たのにいざ起きてみたら、腰や背中が痛くなっていたことはありませんか?せっかく長く寝たのに腰や背中が痛くてすっきり起きられなかったらもったいないですよね。なぜぐっすりと眠った...
布団

重たい布団はNG?睡眠の質を上げやすい掛け布団とは?

良い睡眠には「掛け布団」が欠かせません。あなたが普段使っている掛け布団はいかがでしょうか?ここでは、掛け布団がもたらす睡眠への影響にはじまり、3つの重要ポイントである「保温性」「吸湿性」「軽さ」について詳しくご紹介します。 掛け布団...
アロマ

水もオイルも使わずに簡単!アロマディフューザー[Easy Aroma]実体験

もし可能であればサプリメントに頼ることなく、眠りにつきたいですよね・・? また、寝具は高価で自分に合った商品を選ぶのは難しいものです。 関連:自分史上最高の眠り「和雲の羽毛布団」 上質な睡眠は、香りと密接な関係にあるのを...
布団

自分史上最高の眠りが実現!和雲を使ってみた感想

睡眠は日々の健康や美容、学習能力や仕事効率に関係するだけに、誰もが気にしている点ですよね。 質の良い睡眠をとるためには、自分に合った寝具探しがとても重要になってくると思います。 今回、紹介する「和雲」は純日本製高級羽毛掛け布団...
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